葉酸サプリの注意点

今では多くの種類が販売されているど葉酸サプリですが、じっさいのはどれを購入すればいいか見当がつかないと思っている女性は少なくないでしょう。


妊娠を知ってから、さっそく母子手帳を手に入れると、葉酸の摂取が推奨されています。そのためすぐに、葉酸のサプリメントを購入しようとインターネットで調べることになると思います。


しかし、たくさんの葉酸サプリメントが売られています。国内メーカーもありますが、外国製もあります。しかも価格もバラバラです。


葉酸サプリは薬ではありませんから、必ずしも摂取は必須ではないといえるでしょう。食事で摂れない分をサプリメントで摂ると考えればいいのです。


通販サイトで人気の高い葉酸サプリの例を見てみます。そこで、いくつか注意しなければならないこともあります。一つは葉酸の製造方法の違いなのです。本来、葉酸は天然のものと人工のものがあります。どちらも葉酸としての効果はありますが、厳密な意味では違うものです。


ただ、天然と聞くと何となく体にいいと感ずる人が多いので、メーカーは天然であることを強調すします。しかし、医学的に見てその差は無いそうです。かえって逆に、人工的に作った葉酸は一定の品質を保つことができますから、葉酸の効果としては確実性が存在するのです。


実際に、厚生労働省の公式見解ではその差がないと明確に記されています。また、無添加と言う表現も不確定なのです。食品には無添加の方がいいとぼんやりと考えている人が少なくないでしょう。しかし、何が無添加だろうかを確認してみましょう。

例えば香料が無添加と言う場合、それが葉酸サプリにおいてはどちらでもいいと思われます。香料が入っていてもいなくても、どうでもいいのです。しかし、商品の宣伝で、そのようなことを必要以上に無添加が強調されているとが多いのです。

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